Sehnst du dich nach einem stillen und geschützten Raum um SEIN zu können und in Kontakt mit dir zu kommen?
In deinem eigenen Rhythmus allmählich zu fühlen und mehr und mehr zu verstehen, wo alte Muster dich hindern ganz du selbst zu sein?
Und dann, ganz langsam mit mehr Vertrauen und Freude in dein Leben zu gehen?
Diesen Raum biete ich dir vor Ort oder ONLINE in 1:1 Sitzungen an. Die Sitzungen dauern 60 Minuten und kosten 110,- €. Ich bin tanzliebende Traumatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Meine Quellen sind NARM, Somatic Experiencing, Shiatsu und Awakening Women.
Ganz in deinem Tempo begleite ich dich mit dem tiefen weiblichen Vertrauen in das Mysterium des Lebens.
Was ist ein Trauma?
Der Begriff Trauma findet immer mehr Raum in unserem Leben. Wir hören den Satz: „Er ist traumatisiert“ oder „Sie hat ein altes Trauma“. Doch was bedeutet es – traumatisiert zu sein?
Ein wesentliches Merkmal ist eine zu schnelle oder zu lang andauernde Belastung (Bedrohung), als das ein Mensch sie aushalten kann. Unser Gehirn entwirft dann ein Notfallprogramm, damit wir die Situation überleben können. Nun gibt es unterschiedliche Arten von Traumata. Die sogenannten Schocktraumen sind leicht nachvollziehbar. Ein Unfall, gewaltsame Übergriffe oder gar Krieg und Naturkatastrophen.
Was nicht so geläufig ist sind die Entwicklungstraumen. Frühe traumatische Erfahrungen, wie sie die meisten von uns mehr oder weniger stark erfahren haben, beeinträchtigen unsere Fähigkeit mit anderen in Kontakt zu sein. Für ein Kleinkind kann es zu einer lebensbedrohliche Situation werden, zu lange alleine zu sein. Über einen längeren Zeitraum keinen Kontakt zu einer Bezugsperson zu haben wurde lange nicht als Trauma verstanden. Langsam erst wird klar, das schwere Verletzungen bei Menschen auftreten, wenn sie in ihrer Kindheit keine verlässliche Bezugsperson haben. Das Nichtzustandekommen einer sicheren Bindung in der frühen Kindheit beeinträchtigt die Fähigkeit, negative Emotionen zu regulieren stark.
Traumatisierung ist somit ein Thema, was viele Menschen betrifft und das Empfinden, was unsere Lebendigkeit einschränkt ist für jeden Menschen ganz individuell und sehr unterschiedlich.
Berührte Stimmen
Ich möchte hier die Worte einiger Frauen teilen, die auf so wundervolle Weise meine Arbeit beschrieben haben. Jeder Blickwinkel, jede Erfahrung ist so individuell, dass es mich sehr freut, wenn dafür Worte gefunden werden.
Vielen Dank dafür.
Franziska
Durch deine Begleitung, liebe Susanne, durfte ich erleben, was es bedeutet, ein freies, fließendes Leben zu führen. Wurde ich vor meiner Zeit bei dir oft
Bettina
Einblicke Ich habe eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung und ein disreguliertes Nervensystem. Susanne begleitet mich traumasensibel seit zwei Jahren. Sie gibt mir Sicherheit und Kraft, eine einfühlsame,
Anna Katharina
Winter„Spinnst du?“, entrüstet sich die Seele, „Uns hierher zu bringen? Viel zu gefährlich!“„Ich weiß doch!“, entgegnet der Körper. „Aber ich kann nichts dafür. Der Verstand
Mein Blog
Mein Blog
Kategorien
Innere Sicherheit – mein Zuhause
Innere Sicherheit – mein Zuhause Es gibt einen Ort in mir,wo der Atem leicht fälltund die Schultern sich ausdehnen,wie Äste im Licht. Dort fließt mein
Fühlen – Verbinden – Lebenskraft
Es gibt eine Kraft in uns, die leise beginnt. Ein flüstern im Körper, ein Zittern im Herzen, das sagt: “Ich bin hier. Ich spüre. Ich
Frequently Asked Questions
Meine Sitzungen finden online oder vor Ort satt. In unserem Gespräch stehen nicht nur belastende Erlebnisse im Mittelpunkt, sondern vor allem deine aktuellen Gefühle, Körperempfindungen und Beziehungsmuster. Wir beziehen ganz konkret dein Erleben im Hier und Jetzt mit ein. Ein Teil meiner Begleitung kann aus körperlicher Berührung an deinem bekleideten Körper bestehen, um dir ein noch tieferes Fühlen zu ermöglichen.
Am besten schreibst du mir eine E-Mail, dann biete ich dir gerne ein kostenfreies, 30 minütiges Kennenlerngespräch online, via Zoom an. Hier können wir gemeinsam schauen, was dein Anliegen ist und ob es zu mir und meiner Art der Begleitung passt. Die Termine sind meistens auf einen Montag.
Eine Stunde bei mir kostet 110,– €, und ist online sehr ausreichend. Wenn wir uns vor Ort treffen und ich dich mit Berührung begleite, dann ist es meist hilfreich, sich 1,5 Stunden Zeit zu nehmen (165,– €), damit die gemachte Erfahrung Zeit hat, in deinem Körper anzukommen.
Ob die Kosten für eine Traumatherapie übernommen werden, hängt von Ihrer Krankenversicherung ab. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für meine Sitzungen nicht. Private Krankenversicherungen erstatten die Kosten hingegen häufig anteilig oder vollständig – abhängig von Ihrem individuellen Tarif.
Ich empfehle, vor Beginn der Therapie direkt bei Ihrer privaten Krankenversicherung nachzufragen, welche Leistungen für Heilpraktikerleistungen oder Psychotherapie vorgesehen sind.
Die Dauer einer Traumatherapie hängt stark von Ihrem persönlichen Thema und Ihren bisherigen Erfahrungen ab. Bei Entwicklungstraumata empfehle ich zu Beginn einen Abstand von etwa 14 Tagen zwischen den Sitzungen, der je nach Bedarf angepasst werden kann.
Es ist sinnvoll, sich auf einen längeren Zeitraum einzustellen, denn unsere frühen Bindungserfahrungen sind tief in unserem Nervensystem verankert. Alte Muster und Überlebensstrategien lassen sich daher nicht von heute auf morgen verändern. In der Traumatherapie begleite ich dich dabei, diese Muster Schritt für Schritt zu erkennen, sodass sie dir bewusst werden und integriert werden können.
Ja, Traumatherapie ist auch online sehr effektiv – insbesondere mit NARM. In dieser Methode steht die Beziehung zu uns selbst, zu unseren Gefühlen und inneren Mustern im Mittelpunkt. Diese innere Arbeit ist nicht an einen physischen Raum gebunden, sondern entsteht im bewussten Kontakt und im achtsamen Dialog.
Der Bildschirm ermöglicht ein direktes „face to face“- Erleben, während Sie sich gleichzeitig in Ihrer vertrauten Umgebung befinden. Für viele Menschen schafft das zusätzliche Sicherheit und Stabilität. Gerade bei traumatischen Erfahrungen kann es hilfreich sein, im eigenen geschützten Raum zu arbeiten und die Intensität der Prozesse gut dosieren zu können.
Online-Sitzungen bieten zudem Flexibilität und Kontinuität – besonders wenn Anfahrtswege, gesundheitliche Einschränkungen oder persönliche Umstände Präsenztermine erschweren. Wichtig sind eine stabile Internetverbindung, ein ungestörter Raum und ausreichend Zeit im Anschluss an die Sitzung, um das Erlebte nachklingen zu lassen.