Susanne Zeidler

Traumawandel

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Somatic Experiencing – Trauma

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“
(Christian Morgenstern)

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurück zu finden.“
(Peter Levine)

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare. Diese Zeilen von Christian Morgenstern lassen sich gut mit der Aussage von Peter Levine verbinden. Wenn Erfahrungen und Gefühle in ihrem Ausdruck zurückgehalten werden, bleiben sie im Körper stecken und diese Energie im Körper gebunden.

Wie entstehen Überforderung / Stress

Bei hohen Anforderungen, belastenden Situationen wie einem Unfall, Trennung, Todesfall in der Familie oder der Arbeitsplatzverlust kann unser Körpersystem mit Überforderung – mit Stress reagieren. Auch durch belastende Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit, den sogenannten Entwicklungs- traumen können immer wiederkehrende Stresssituationen ausgelöst werden.

Das Zentrale Nervensystem regt dann die Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Kortisol an und der Körper reagiert mit erhöhter Bereitschaft zu fliehen oder zu kämpfen. Das kann dazu führen, dass im Alltag nichts zuende geführt werden kann (fliehen) oder es schnell zu Wutausbrüchen kommt (Kampf). Gibt es jedoch keine Möglichkeit der Gefahr zu entrinnen, so bleibt dann nur noch die Starre oder auch Depression.

Traumata / psychosomatischen Beschwerden

Unvollständig verarbeitete Traumen aus der frühen Kindheit haben eine hohe Ladung im Nervensystem. Sie sind meist der Grund für psychosomatischen Beschwerden. Ein Baby oder Kleinkind hat noch nicht die Möglichkeit diese hohen Erregungen im Nervensystem über Emotionen oder den Verstand zu verarbeiten. Es bleibt ihm der Körper.

Wenn wir als Erwachsene einem ähnlich hohem Stress ausgesetzt sind, dann reagiert der Körper genau so auf diese totale Überforderung, wie es damals war.